യൂറിക്ക് ആസിഡിനെതിരെ പാവയ്ക്ക ശീലമാക്കാം...

ഇക്കാലത്ത് ധാരാളം പേര്‍ യൂറിക് ആസിഡിന് ഇരയാകുന്നുണ്ട്. വര്‍ഷം തോറും ഈ കണക്ക് വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ശരീരത്തിലെ പ്യൂരിൻ വിഘടിക്കുന്നതിനാലാണ് യൂറിക് ആസിഡ് രൂപപ്പെടുന്നത്. ഇത് രക്തത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ വൃക്കകളിൽ എത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യൂറിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അത് മൂത്രത്തിലൂടെ കൃത്യമായി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തു പോകാത്തപ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഇതുകാരണം സന്ധികളിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു.എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനും ഇരിക്കുന്നതിനും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു.യൂറിക് ആസിഡ് കാരണം ഹൃദ്രോഗം, രക്താതിമർദ്ദം, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, സന്ധിവാതം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, യൂറിക്ക് ആസിഡ് സമയബന്ധിതമായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. യൂറിക്ക് ആസിഡിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ, പാവക്ക അഥവാ കയ്പ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

ഔഷധ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ പാവയ്ക്കയിൽ യൂറിക് ആസിഡിനെയും പ്രമേഹത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ഗ്ലാസ് പാവയ്ക്ക ജ്യൂസിൽ യൂറിക് ആസിഡ് സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.പാവയ്ക്കയിൽ ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.കൂടാതെ കാൽസ്യം, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ നല്ല അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ സന്ധിവാതത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹത്തിനെതിരേയും‌ കയ്പക്ക വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. കയ്പുണ്ടെങ്കിലും പാവക്ക പാകം ചെയ്തുകഴിച്ചാല്‍ വളരെ രുചികരമാണ്.വിറ്റാമിൻ എ, സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, മറ്റ് ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.അതിനാൽ ഇത് ഇൻസുലിൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.കയ്പക്ക ജ്യൂസിനെ മാത്രം ഒരു ചികിത്സോപാധിയായി കാണരുത്. ഇടക്കിടെ ടെസ്റ്റുകള്‍ നടത്തി യൂറിക്ക് ആസിഡിന്‍റേയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടേയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.