യുവത്വം നിലനിർത്തേണ്ടേ?; മികച്ച ആന്റി-ഏജിംഗ് പാനീയങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം

ഈ പാനീയങ്ങള്‍ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരത്തേയും ചര്‍മ്മത്തേയും സംരക്ഷിച്ച് വാര്‍ദ്ധക്യത്തെ അകറ്റിനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രീന്‍ ടീ

EGCG പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഗ്രീൻ ടീ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വീക്കം, ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ, വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു കപ്പ് എങ്കിലും കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ബ്ലാക്ക് ടീ 

ഗ്രീൻ ടീയെപ്പോലെ, ബ്ലാക്ക് ടീ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കും.

യെർബ മേറ്റ് 

ഈ തെക്കേ അമേരിക്കൻ ചായ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു, മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

കുക്കുമ്പര്‍ ജ്യൂസ് 

ജലാംശം നൽകുകയും ഉന്മേഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെയും ചർമ്മ ഇലാസ്തികതയെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ചർമ്മത്തെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്

കുറഞ്ഞ കലോറിയുള്ള ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മധുരമില്ലാത്ത ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് 

വിറ്റാമിൻ സി കൂടുതലുള്ള ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാരറ്റ് ജ്യൂസ് 

കാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ ല്യൂട്ടോലിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയെ തടയുകയും മികച്ച ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് 

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഡിമെൻഷ്യ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.