മഴക്കാലത്തെ എന്തിന് പേടിക്കണം?

പനിനീര്‍ മഴ, പൂമഴ, തേന്‍ മഴ, ആദ്യ മഴയുടെ ഈണം, ആദ്യമഴ വീണ മണ്ണിന്‍റെ മണം, ഇടവപ്പാതിയില്‍ കുടയില്ലാതെ നടന്നതിന്‍റെ ഓര്‍മ്മള്‍… കവിതയില്‍ മഴ വന്നാല്‍ ആഘോഷമായി. ജനലോരത്ത് മഴ നോക്കിക്കൊണ്ട് ചുടുകാപ്പി നുണയുന്ന ഫോട്ടോ ഫെയ്സ്ബുക്കില്‍ പങ്കുവെക്കുന്നതും രസം തന്നെ. പുതുമഴയും പുത്തനുടുപ്പും പുതിയ ക്ലാസുകളും ഓരോ തലമുറയുടേയും ഗൃഹാതുരത്വം‌. ഓര്‍മ്മകള്‍ക്ക് ഏതാണ്ട് ഒരേ ഗന്ധമാണ്.

എന്നാല്‍ മഴയെക്കുറിച്ചു ഈ പറയുന്നതൊന്നും ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർ സമ്മതിച്ചുതരില്ല. അവരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍ മഴ രോഗങ്ങളുടെ കാലമാണ്. ചെറുതും വലുതുമായ പലതരം രോഗങ്ങള്‍ മഴക്കാലം നമുക്ക് സമ്മാനിക്കും. അതിനെ പ്രതിരോധിച്ച് പിടിച്ചുനിൽക്കാനായാൽ മഴക്കാലം ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ മഴക്കാലം പനിക്കാലമാകും.

വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത മറ്റേതൊരു സീസണിലും ഉള്ളതിനേക്കാൾ ഇരട്ടിയാണ് മഴക്കാലത്ത്. വായുവിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറെ അപകടകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ തഴച്ചുവളരാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

മഴക്കാല രോഗങ്ങളിൽ പലതും തുടക്കത്തിൽ ഗൗരവ സ്വഭാവം കാണിക്കില്ല. ഒരു ചെറിയ പനിയിൽ തുടങ്ങുന്ന അസ്വസ്ഥത പിന്നീട് ഗൗരവമുള്ള രോഗമായി മാറുകയാണ് ചെയ്യുക. സാധാരണ ജലദോഷപ്പനിയെന്നു കരുതി ചികിത്സിക്കാന്‍ വൈകുന്ന പലതും പലവിധ വൈറല്‍ പനികള്‍ ഏതെങ്കിലുമായി മാറും. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചില അടിസ്ഥാന പ്രതിരോധ-ശുചിത്വ നടപടികളും ഈ മാരകമായ രോഗങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ സുരക്ഷിതരായി നിലനില്‍ക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്ത് നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണുന്ന രോഗങ്ങൾ നാല് പ്രധാന മാർഗങ്ങളിലൂടെയാണ് പകരുന്നത്. വെള്ളം, വായു, മലിനമായ ഭക്ഷണം, കൊതുകുകൾ എന്നിവയാണ് രോഗം വരുന്ന വഴികൾ. ഇതേകുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയെന്നത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്.

വെള്ളത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് ഇന്ത്യയിൽ 3.4 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾക്ക് ജലജന്യ രോഗങ്ങള്‍ ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രതിരോധശേഷി കുറവായതിനാൽ കുട്ടികളാണ് ഏറ്റവും ആദ്യം‌ ഇതിന് ഇരകളാകുന്നത്.

എസ് ടൈപ്പ് ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ടൈഫോയിഡ് ശുചിത്വമില്ലായ്മ കാരണം പടരുന്ന ഒരു ജലജന്യ രോഗമാണ്. മൂടിയില്ലാത്തതോ കേടായതോ ആയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും മലിനമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. പനി, തലവേദന, സന്ധി വേദന, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പടരുന്ന രോഗങ്ങൾ

ശുചിത്വക്കുറവും മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഉപഭോഗവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോളറ, വയറിളക്കം, ഛര്‍ദ്ദി തുടങ്ങിയവയും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നു. എലിപ്പനിയും മഴക്കാലത്ത് മലിനമായ വെള്ളവുമായോ ചെളിയുമായോ സമ്പർക്കമുണ്ടാകുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. വിറയൽ, പേശി വേദന, തലവേദന, പനി എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് മുറിവോ ചതവോ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് മൂടിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, മുറിവുള്ള കാലുകളുമായി മലിനജലത്തില്‍ ഇറങ്ങാതിരിക്കുക തുടങ്ങിയ മുൻകരുതലുകളാണ് എലിപ്പനിക്കെതിരെ സ്വീകരിക്കേണ്ടത്.

ജലജന്യ രോഗമായ മഞ്ഞപ്പിത്തം മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വെള്ളത്തിലൂടെയും വൃത്തിയില്ലായ്മയിലൂടെയുമാണ് പകരുന്നത്. ഇത് കരളിനെയാണ് ബാധിക്കുക. കൈകാലുകള്‍ക്ക് ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുക, മൂത്രം മഞ്ഞയാകുക, കണ്ണുകളിൽ മഞ്ഞനിറം പടരുക, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. കേരളത്തെ അപേക്ഷിച്ച് മറ്റു പല സംസ്ഥാനങ്ങളിലും ഇതിന്‍റെ തോത് കൂടുതലാണ്.

ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ഗ്യാസ്ട്രോ എൻറൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ഗ്യാസ്ട്രോ-ഇൻസ്റ്റൈനൽ അണുബാധകൾ പഴകിയതോ മൂടിവെക്കാത്തതോ മലിനമായതോ ആയ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും കഴിക്കുന്നത് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വയറ്റിലെ അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ, തിളിപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുകയും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ മൂടിവെച്ച് ഉപയോഗിക്കുകയും മാത്രമേ വഴിയുള്ളു.

മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും വെള്ളത്തിൽ നിന്നും പടരുന്ന ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ്  ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ. ഇത് നിങ്ങളുടെ കരള്‍ വീര്‍ക്കാനും കേടുവരാനും ഇടയാക്കും. ക്ഷീണം, പനി, ആമാശയത്തിലെ ആർദ്രത, മഞ്ഞ കണ്ണുകൾ, ഇരുണ്ട നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം, പെട്ടെന്നുള്ള വിശപ്പില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഇതിനുണ്ടാവുക.

വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ

ചിലയിനം വൈറസുകൾ വായുവിലൂടെ മനുഷ്യശരീരത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. അതിൻ്റെ ഫലമായി സാധാരണ പനി, വൈറൽ പനി, ജലദോഷം, ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ ചെറിയ അണുബാധയ്ക്ക് ഈ രോഗങ്ങൾ കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി കാരണം, ഈ സീസണിൽ മുതിർന്ന പൗരന്മാരിലും കുട്ടികളിലും അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ജലദോഷവും പനിയും ഏറ്റവും സാധാരണമായ വൈറൽ അണുബാധയാണ്. മഴക്കാലത്ത് താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ മൂലമാണ് ഇതുണ്ടാകുന്നത്. ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ഈ ചെറിയ അണുബാധകൾ പിടിപെടാൻ നമ്മെ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാക്കുന്നു. ഒപ്പം മൂക്കൊലിപ്പ്, തൊണ്ടവേദന, കണ്ണിൽ നിന്ന് നീരൊഴുക്ക്, പനി, വിറയൽ എന്നിവക്കും കാരണമാകും.

ഇൻഫ്ലുവൻസ  എന്നറിയപ്പെടുന്ന സീസണൽ “ഫ്ലൂ” ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്ന രോഗമാണ്. പ്രധാനമായും വായുവിലൂടെയാണ് ഇത് പകരുന്നത്.

കൊതുക് പരത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ

കൊതുകുകളുടെയും കൊതുകുജന്യ രോഗങ്ങളുടെയും പ്രജനന കാലമാണ് മഴക്കാലം. ആഗോള ഡെങ്കിപ്പനിയുടെ 34 ശതമാനവും ആഗോള മലേറിയ കേസുകളിൽ 11 ശതമാനവും ഇന്ത്യയിലാണ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നത്.

പ്ലാസ്‌മോഡിയം എന്ന ഏകകോശ പരാന്നഭോജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന മലേറിയ മഴക്കാലത്ത് ഇന്ത്യയിലെ പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ്. മലേറിയ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഈ പരാന്നഭോജിയുടെ ആതിഥേയരായ അനോഫിലിസ് മിനിമസ് കൊതുകുകളുടെ പ്രജനന കാലമാണിത്. ഈ ഇനം കൊതുകുകൾ ഓടകളിലും അരുവികളിലും പെറ്റുപെരുകുന്നു. മലേറിയ ബാധിച്ചാല്‍ ദിവസങ്ങളോളം 105 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ഉയർന്ന പനി അനുഭവപ്പെടും.

ഡെങ്കിപ്പനിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഈഡിസ് ഈജിപ്റ്റി കൊതുകുകൾ ബക്കറ്റ്, ഡ്രമ്മുകൾ, പൂച്ചട്ടികൾ, കിണർ, മരക്കുഴികൾ തുടങ്ങിയവയിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ പെറ്റുപെരുകുന്നു. ഭൂപ്രകൃതിയിലും നഗരവൽക്കരണത്തിലും വന്ന മാറ്റങ്ങളനുസരിച്ച്, ഈ ജീവികൾ സ്വയം പൊരുത്തപ്പെട്ടു കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നാട്ടിന്‍പുറങ്ങളില്‍ മാത്രമല്ല ഇപ്പോൾ നഗരത്തിലെ വീടുകളിലും ഇത്തരം കൊതുകുസംഭരണികൾ ഉണ്ട്. കടിച്ചതിന് ശേഷം നാല് മുതൽ ഏഴ് ദിവസം വരെയാണ് ഡെങ്കിപ്പനി രോഗാണുവിന്‍റെ ഇൻകുബേഷൻ കാലയളവ്. പനിയും കടുത്ത ക്ഷീണവുമാണ് ഇതിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണം.

ഈഡിസ് ആൽബോപിക്റ്റസ് കൊതുകുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചിക്കുൻഗുനിയ മാരകമല്ലാത്ത ഒരു വൈറൽ രോഗമാണ്. കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ പെറ്റുപെരുകുന്ന ഈ കൊതുകുകൾ രാത്രിയിൽ മാത്രമല്ല പകലും നിങ്ങളെ കടിക്കും. സന്ധികളിലും എല്ലുകളിലുമുണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെ കാഠിന്യം കാരണമാണ് ഇതിനെ ചിക്കുന്‍ ഗുനിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

പോംവഴി മുൻകരുതൽ മാത്രം

ഈ മഴക്കാലത്ത് പകർച്ചവ്യാധികളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായിരിക്കാം എന്ന അന്വേഷണം നല്ലതാണ്. രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യവഴി. മഴക്കാലം ആരംഭിക്കുന്നത് മുമ്പ് തന്നെ ചില മുൻകരുതലുകളും എടുക്കാം.

• വീട്ടിൽ കൊതുക് വലകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• വീടിനകത്തും പരിസരത്തും വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കാനോ ശേഖരിക്കാനോ അനുവദിക്കരുത്.
• ശുചിത്വം പാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുളിമുറി പതിവായി കഴുകുക
• പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കൊതുക് റിപ്പല്ലന്റുകൾ ക്രീമുകൾ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കുക.
• എല്ലായ്പ്പോഴും തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി കഴുകുക.
• ഭക്ഷണപ്പാത്രങ്ങള്‍ എല്ലായ്‌പ്പോഴും മൂടിവെക്കുക.
• പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.
• വ്യക്തിശുചിത്വവും പരിസര ശുചിത്വവും എല്ലായ്‌പ്പോഴും പാലിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ കരുതുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇതുപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടക്കിടെ ശുചിയാക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ തുറന്ന അഴുക്കുചാലുകളും കുഴികളും മൂടിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• കുട്ടികൾക്ക് ഇതുവരെ വാക്സിനേഷൻ നൽകിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കുത്തിവയ്പ് എടുക്കുക.
• രോഗബാധിതരായ ആളുകളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ അകറ്റി നിർത്തുക. പുറത്ത് കളി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിൽ കയറുമ്പോൾ അവരുടെ കൈകാലുകൾ നന്നായി കഴുകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ മനുഷ്യരിൽ നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പകരുന്നു. കുറച്ച് മുൻകരുതൽ നടപടികൾ എടുത്താല്‍ സന്തോഷകരവും പനി രഹിതവുമായ മഴക്കാലം‌ പാട്ടുംപാടി ആസ്വദിക്കാം. മഴയില്ലെങ്കില്‍ എങ്ങനെ പൂക്കള്‍ വരിയും. കടുത്ത വേനലില്‍ ആര്‍ക്ക് കവിത ആസ്വദിക്കാനാവും. അതിനാല്‍ മഴ നല്ലതാണ് മുന്‍കരുതലുകള്‍ അതിനേക്കാള്‍ നല്ലതും.