Health

Health

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഒമ്പത് വഴികള്‍…

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുക എന്നത് പരമപ്രധാനമാണ്. പഴമക്കാര്‍ പറയുന്നത് പോലെ ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം എല്ലാ കാലത്തും നല്ലപോലെ കൊണ്ടു നടക്കാന്‍ നമ്മുടെ ശരീരവും പരിസരവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും...

ശരിയായ വ്യായാമം എങ്ങനെ…

വ്യായാമം ചെയ്തതിന് ശരിയായ ഫലം കിട്ടണമെങ്കില്‍ അതിന്റെ ശാസ്ത്രീയത മനസ്സിലാക്കി ചെയ്യണം. വ്യായാമം തുടങ്ങും മുമ്പ് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. • പ്രത്യേകിച്ച് രോഗങ്ങള്‍ ഒന്നുമില്ലെങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശം സ്വീകരിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. • ശരിയായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക. അയവുള്ള കോട്ടണ്‍...

സിസേറിയന്‍; ഭയക്കാനെന്ത്?

സുഖകരമായ പ്രസവം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. എന്നാല്‍ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഭാഗ്യം തുണക്കണമെന്നില്ല. നിരവധി പ്രതിസന്ധികള്‍ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരും. കുട്ടിയുടെ കിടപ്പിലെ തകരാറുകള്‍, ഗര്‍ഭാശയം സങ്കോചിക്കുന്നതിലുള്ള ക്രമക്കേടുകള്‍, ഗര്‍ഭാശയ മുഴ തുടങ്ങിയ ഒട്ടേറെ കാര്യങ്ങള്‍ പ്രസവത്തെ പ്രതികൂലമാക്കുന്നു....

പ്രമേഹവുംകണ്ണിന്റെആരോഗ്യവും

ജീവിതശൈലീ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹം. പൊണ്ണത്തടിയും അമിതവണ്ണവും കേരളത്തിലെ യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍ പോലും ഇന്ന് സര്‍വസാധാരണമായത് പ്രമേഹം വ്യാപിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമായെടുക്കാം. പാദം മുതലുള്ള ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളെ പ്രമേഹം ബാധിക്കുന്നു. ഇതില്‍ ഹൃദയത്തിനും...

രക്ത സമ്മര്‍ദം സൂക്ഷിക്കണം

ആധുനിക ജീവിത ശൈലിയുടെ ഒരു സംഭാവനയാണ് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം. തലകറക്കം, തലവേദന, നെഞ്ചിടിപ്പ്, ക്ഷീണാവസ്ഥ, ലൈംഗിക ശക്തിക്കുറവ്, കാഴച മങ്ങല്‍ തുടങ്ങിയവ ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ചിലരില്‍ മൂക്കിലൂടെ രക്തംവരിക, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസം മുട്ടല്‍...

തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോകുന്ന ഹൃദയവൈകല്യങ്ങള്‍

ഹൃദ്രോഗവുമായി പിറന്നുവീഴുന്ന നിരവധി കുഞ്ഞുങ്ങളുണ്ട്. ഇന്ത്യയില്‍ ഒരു വര്‍ഷം 1,30,000 മുതല്‍ 2,70,000 വരെ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങളുമായി ജനിക്കുന്നു. ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങളില്‍ ചിലത് അതീവ അപകടകരമാവാം. ഇങ്ങനെ അടിയന്തര...

TRENDING STORIES